Mindfulness y Meditación Transfomacional

Tu camino de evolución y transformación

Viernes 28 de Abril

Phoenix Arizona: 4:00 pm. / México: 5:00 pm.
Colombia, Perú: 6:00 pm. / Chile : 8:00 p.m.

Cómo sacar provecho del trabajo interior para fortalecer el autoconocimiento y la inteligencia emocional.

Manejo del Estrés

En este taller, se proporcionarán técnicas probadas y efectivas para controlar el estrés. Los participantes aprenderán a percibir el estrés no como un enemigo, sino como un desafío manejable. Este pilar se alinea con el nivel de conciencia de tus clientes que ven el estrés como una parte inevitable de la vida.

Control Emocional

Este pilar se centra en enseñar cómo las emociones pueden ser manejadas de manera efectiva para evitar la ansiedad. Los asistentes aprenderán a identificar y regular sus emociones, transformándolas en fuerzas positivas para mejorar sus vidas. Esta enseñanza está diseñada para aquellos que saben que sus emociones son difíciles de manejar, pero no saben cómo mejorar.

Salud Integral

Este taller no sólo busca mejorar la salud mental, sino también la salud física. Al aprender a reducir el estrés y la ansiedad, los participantes podrán mejorar su descanso, prevenir el agotamiento y promover su bienestar general. Este pilar se relaciona con aquellos que experimentan problemas de sueño y agotamiento, pero no ven cómo podrían mejorar su descanso.

Lo que están haciendo

Están aceptando el estrés como una parte inevitable de la vida.

Viven con emociones desbordantes sin saber cómo controlarlas

Pasan por problemas de sueño y agotamiento sin buscar mejoras.

El estrés y la ansiedad están afectando sus relaciones negativamente

Se sienten atrapados en un ciclo de ansiedad y estrés constante.

Se sienten abrumados frente a las adversidades, sin saber cómo enfrentarlas.

Descuidan su salud mental y física por no saber cómo manejar el estrés

El estrés y la ansiedad les impiden ser productivos en su trabajo.

Tienen problemas de sueño por no saber cómo manejar su ansiedad.

La constante ansiedad y estrés les impiden encontrar la felicidad.

Lo que conseguirán

Aprenderán a manejar el estrés, transformándolo en un desafío superable.

Aprenderán técnicas efectivas para identificar y regular sus emociones.

Mejorarán su descanso y bienestar general, al reducir el estrés y la ansiedad.

Mejorarán sus relaciones a través del manejo efectivo del estrés y las emociones.

Lograrán una vida más plena y tranquila, con menos estrés y ansiedad.

Desarrollarán una mentalidad resiliente que les permitirá afrontar cualquier adversidad.

Aprenderán a cuidar de sí mismos, mejorando su salud mental y física

Aumentarán su productividad al aprender a manejar el estrés y las emociones.

Lograrán un descanso de calidad al aprender a reducir la ansiedad y el estrés.

Encontrarán una mayor felicidad y bienestar a través del manejo efectivo del estrés y la ansiedad.

Lo que veo cada día es que …

Nuestro público objetivo a menudo se siente abrumado por sus emociones, sin saber cómo manejarlas de manera efectiva

Ahora, te propongo …

Este taller les enseñará cómo transformar sus emociones en una fuerza positiva que mejore sus vidas en lugar de dificultarlas.

Para enseñar herramientas y técnicas prácticas para lograr una transformación emocional y profesional, he creado …

TALLER ONLINE

Reset Emocional: Herramientas Contra la Ansiedad y el Estrés

Al concluir este taller, los participantes habrán desbloqueado la habilidad de canalizar sus emociones como una fuente de crecimiento personal y no como un obstáculo. Estos son algunos de los contenidos clave que facilitarán este cambio:

Esto incluirá:

Herramientas para la auto-observación y el reconocimiento de emociones

Técnicas de meditación mindfulness para mejorar la atención y el control emocional

Método de escritura reflexiva para explorar y manejar emociones

Estrategias para la identificación y desactivación de disparadores emocionales

Prácticas de gratitud para cultivar emociones positivas

Técnicas de relajación y autocuidado para fomentar la paz interior

Herramientas de comunicación asertiva para expresar emociones de manera saludable

Técnicas de respiración para reducir la ansiedad y mejorar la salud

Métodos para fomentar la resiliencia emocional y el optimismo

Prácticas para el cultivo de la autocompasión y la autoaceptación

BONO EXCLUSIVO

Rituales Mágicos para romper con hábitos y conductas toxicas

Este taller te guiará en un viaje de transformación personal. Desde un estado de sentirte a merced de tus emociones, hacia un lugar de poder y control, donde las emociones serán tus aliadas y no tus adversarias. Te proporcionaremos las herramientas necesarias para que, paso a paso, vayas convirtiendo tus emociones en fuentes de aprendizaje y crecimiento, logrando una vida más plena y equilibrada.

PON TUS EXPECTATIVAS ALTAS, PORQUE LAS VOY A SUPERAR.
~ Jesús Garay

“De la Agitación Emocional a la Serenidad: Un Viaje Transformador”

En la vorágine del día a día, uno puede sentirse arrastrado por un torbellino de emociones. Ansiedad, estrés, frustración; cada día puede parecer una batalla en la que se lucha para mantenerse a flote. Este maremoto emocional no sólo agota nuestras energías, sino que también puede nublar nuestra visión, haciendo que nuestros sueños y aspiraciones parezcan cada vez más lejanos.

 

Pero, ¿y si pudiéramos aprender a navegar por este torbellino, a enfrentar nuestras emociones en lugar de ser arrastrados por ellas? Imagina una vida donde puedes experimentar tus emociones sin que ellas te controlen, donde cada emoción, ya sea positiva o negativa, se convierte en una oportunidad para el crecimiento personal. Imagina poder enfrentar el estrés y la ansiedad con confianza y serenidad, disfrutando de una vida más plena y equilibrada.

 

Este es el viaje que te ofrecemos. Un viaje donde aprenderás a reconocer y manejar tus emociones, a cultivar la autocompasión y a desarrollar resiliencia emocional. Pero, sobre todo, un viaje que te permitirá transformar tus emociones en una fuerza positiva, una herramienta para el autodescubrimiento y el crecimiento personal. Esta es una oportunidad única para dar un giro a tu vida y encontrar la armonía y la paz interior que tanto ansías.

Mindfulness y Meditación Transformacional

Fortalece tus habilidades para manejar y sanar emociones negativas.

Jesús Garay

Mi nombre es Jesús Garay, y estoy emocionado/a de invitarlos a este increíble viaje de crecimiento personal y transformación. Con años de experiencia ayudando a personas a navegar por sus emociones y encontrar paz en sus vidas, estoy ansioso/a de compartir con ustedes herramientas y técnicas que han demostrado ser efectivas.

 

A lo largo de este taller, estaré a su lado, guiándolos paso a paso mientras aprenden a reconocer y manejar sus emociones. Les enseñaré cómo transformar el estrés y la ansiedad en oportunidades para crecer y cómo encontrar la armonía dentro de ustedes mismos.

 

Al final de este taller, tendrán en sus manos no sólo una nueva perspectiva de la vida, sino también las habilidades prácticas para mantener la paz interior y la felicidad en su vida diaria. Los invito a unirse a mí en este viaje de auto-descubrimiento y transformación.

 

Espero que acepten esta invitación, estoy seguro/a de que será una experiencia valiosa para todos.

Me adelanto a tus consultas …

¿Qué pasa si no puedo asistir ?

Si por alguna razón no puedes asitir, ingresas tarde o te debes retirar antes que finalice la clase, te enviaré por correo la repetición de la clase.

En que horario son las clases en vivo ...

En la página están dispuestos los horarios de los países de donde son la mayoría de nuestros alumnos, si tu horario no aparece, simplemente busca en Google: Diferencia de horario entre Chile y tu país.

¿Cuándo repetirán este taller?

Por ahora no hay ninguna otra fecha programada y tampoco existe intención de repetirlo en el corto plazo.

¿Cuál es el precio del taller?

El precio del taller está indicado en el formulario de inscripción y está expresado en dólares.  Puedes pagar con PayPal y tarjeta de crédito o débito.

¿Cómo accedo al taller?

Una vez que pagues, se te enviará automáticamente un corro de confirmación de tu compra y los datos para poder acceder a la clase que será vía la plataforma Zoom.

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